2014 Ano do Cavalo

2014 Ano do Cavalo

Elemento: madeira
Ano Novo: 31 Janeiro 2014

Possam todos os que leiam esta mensagem, encontrarem-se livres de doenças.
Possam todos os que leiam esta mensagem, ser guiados pelo Ano do Cavalo.
Possam todos os que leiam esta mensagem, prosperar ao longo do Ano do Cavalo. Master Lam (2014)

Sobre o ano do cavalo, insights:
http://www.mysticmamma.com/happy-year-of-the-horse-2014-astrology-and-insights/

2013, Ano da Serpente de Água!

Ano Novo 2013-02-10 / 2014-01-31 
Ano da Serpente de Água

Always think before you act. Appreciate what you have.

(Master Lam Kam Chuen, mensagem de ano novo)

Aula Zhan Zhuang Chi Kung, 2ª, dia 20 Agosto, das 10h-11h30

No dia 20 de Agosto, segunda-feira, entre as 10h-11h30 realiza-se uma aula de Zhan Zhuang Chi Kung na Companhia Olga Roriz. 
A aula consiste num momento matinal de prática desta arte como forma de despertarmos o corpo para o dia. 
Através de exercícios simples de relaxamento, alongamento e alinhamento pretende-se fazer circular a energia, praticar a concentração, despertar os sentidos e permanecer na presença do corpo com um sentido de apaziguamento.


Local: 
Companhia Olga Roriz
Rua da Prata, 108
1100-420 Lisboa
t. 218482318 


Link:
http://www.olgaroriz.com/newsletter/COR%20Agosto%202012/index.html

Preço: 
8 Euros 




Foto: is gonçalves

2012, Ano do Dragão










Whole Earth Returns Spring
winter gone mountain clear water sparkles
Spring comes bird sings flower fragrant


Dia 23 de Janeiro é celebrado o Ano Novo Chinês: 2012 Ano do Dragão!


Zhan Zhuang Chi Kung

Chi Kung significa o cultivo ou a prática (Kung) da energia (Chi), a força da vida.

Inicialmente praticado na China por monges e guerreiros, há muitos séculos atrás, o Chi Kung faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, das Artes Marciais e das correntes religiosas Taoista, Budista e Tibetana.

O termo Chi Kung (o cultivo da energia) engloba vários estilos, sendo o Zhan Zhuang um dos seus mais antigos. Zhan Zhuang pronuncia-se 'jam jong' e significa a arte de permanecer vertical em quietude (the art of standing still).

Um dos sistemas do Zhan Zhuang Chi Kung é o Da Cheng Chuan que significa o ‘boxing’ da grande realização (the great achievement boxing).

O Da Cheng Chuan consiste numa prática da energia interna do corpo relativamente simples de aprender, sendo os seus efeitos profundos e benéficos para a saúde. Através do relaxamento e equilíbrio da atividade muscular a circulação da energia do corpo aumenta progressivamente, a respiração torna-se mais profunda, o sistema nervoso acalma, o sistema imunitário fortalece e a postura do corpo realinha no seu diálogo permanente com a gravidade — entre o céu e a terra, o chi flui como um rio. A prática de Da Cheng Chuan / Zhan Zhuang Chi Kung contribui para a vitalidade, resistência, capacidade de recuperação e concentração, estado de presença e para um sentido de apaziguamento.

Standing like a tree (ou permanecer na vertical como uma árvore) tem sido o termo utilizado para descrever o sistema de Zhan Zhuang Chi Kung — o Da Cheng Chuan, ensinado pelo Mestre Lam Kam Chuen e o seu discípulo Peter den Dekker. As aulas propostas neste blog — Corpo-árvore — são autorizadas no contexto desta linhagem, através da formação continuada de Ana Mira com o seu professor Peter den Dekker e Grand-Master Lam Kam Chuen (ver História e Linhagem).

Esta prática é exclusivamente terapêutica e não se integra no actual Decreto-Lei nº248-A/2008 que regulamenta as actividades desportivas.

Da Cheng Chuan / Zhan Zhuang Chi Kung, as sete fases

O Zhan Zhuang Chi Kung — posturas na vertical, sentado e deitado (standing, stting and lying down postures) — é o treino essencial para adquirir o alinhamento, a estrutura e a força interna do corpo imprescindíveis ao treino das fases mais avançadas.

  1. Zhan Zhuang Chi Kung — posturas na vertical, sentado e deitado (standing, stting and lying down postures) [ver fotos]
  2. Shi Li — teste de força interna (testing of internal power)
  3. Zhou Bou — treino dos passos (step training)
  4. Fa Li — força explosiva (explosion power)
  5. Tui Shou — teste com parceiro (partner test)
  6. Shi Sheng — teste de som (testing of sound)
  7. Jian Wu — dança da energia (energy dance)